Autocompaixão  envolve tratar a si mesmo com gentileza e bondade, tal como trataríamos um amigo, perante os erros e dificuldades...

A Terapia Cognitivo-comportamental entende que um estado de humor e/ou um comportamento são influenciados pela maneira com ovocê pensa...

A desqualificação dos aspectos positivos é uma distorção cognitiva. Ou seja, é um tipo de pensamento enviesado, que sofre influência...